史载周文王第十子聃季就封于沈国，其后遂以国为氏。今江南一带的沈姓皆是聃季的后裔，故有“江南无二沈”之说。据市公安局
月统计，全市户籍生齿中有沈姓
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人，居各姓生齿第八位。各乡镇街道几乎都有沈姓聚居的村坊，此中间接冠名“沈家”的天然村有
个，带沈字的行政村则有兰江街道沈湾村。按迁移渊源及聚居地的分歧，余姚沈姓又分很多多少支派。
沈湾沈氏，又称江口沈氏、姚西沈氏、姚邑沈氏。迁姚鼻祖沈直，号介庵，山东人，北宋庆历六年进士，官至都察院左都御史，神宗时因对王安石变法有贰言而被斥，迁居余姚县凤亭乡江口村（今兰江街道沈湾村）。该族是余姚沈姓中最为显赫的一支，人才辈出，累世簪缨，近现代农业科学家沈宗翰、台湾清华大学校长沈君山父子更是名扬海表里。宗祠始建于清乾隆年间，号“忠清堂”。宗谱始修于清康熙年间，今存民国二十二年（
）四修本《姚西沈氏宗谱》全六册，藏上海藏书楼。
半霖沈氏，迁姚鼻祖沈洪，字源一，南宋时判绍兴路余姚州事，遂自金华东阳迁居余姚城南半霖村（今属兰江街道），祠堂号“聚顺堂”。明万积年间吏部尚书沈应文、明末抗清英烈沈之泰皆出是族。宗谱始修于清嘉庆年间，今存民国二十三年（
）二修本《余姚半霖沈氏宗谱》全四册，藏上海藏书楼。宋末，半霖沈氏裔孙沈道五迁居姚北浒山，称梅川沈氏，祠堂号“敦本堂”。清道光《浒山志》作者沈煜、胜山抗英烈士沈贞、光绪年间出使日本的沈文荧诸人，皆出是族。今存民国十四年（
）三修本《余姚梅川沈氏宗谱》残十册藏于民间。
兰风沈氏，迁姚鼻祖沈思，字持正，北宋元康年间自湖州东林山迁居余姚县兰风乡龙舌村（今属黄家埠镇），祠堂号“肃雍堂”。自沈思起，其排行字辈为：东壁图书府，西园笔墨林，诵诗闻国政，讲易见天心，位切和羹重，恩叨醉酒深，载歌春兴曲，情竭为知音。晚清时，兰风沈氏连续前去上海经商并致富。今存民国二十四年（
）五修本《兰风沈氏宗谱》全十六册，藏宁波天一阁等。该谱由国民当局主席林森、元老于右任、财务部长孔祥熙等名人题词作序，可见昔时兰风沈氏之昌隆。
云楼沈氏，迁姚鼻祖沈鉴，字华丰，南宋时迁居余姚县云楼乡（今属马渚镇），祠堂号“敦伦堂”。二十三世起，排行字辈为：秉守宗勋，孝友传家，宏敏克绍，奕世永昌。今存民国二十年（
）二修本《余姚云楼沈氏宗谱》四卷，藏国度藏书楼。
姚江沈氏，迁姚鼻祖沈瑞林，字履通，清雍正年间自山阴县蓬山迁居余姚县城石巍桥，祠堂号“聿怀堂”。今存民国七年（
）一修本《姚江沈氏宗谱》全二卷，藏上海藏书楼。
峙岭沈氏，迁姚鼻祖沈
六百年前自慈溪县师桥迁居余姚县四明乡（今属大岚镇），后衍为元、亨、利、贞四派。
祠堂号“忠清堂”，
始建于清道光四年，
虎潭沈氏，始迁祖沈恺，字庆南，元明之际自越西梅牌坊迁居慈溪县梅岭（今属余姚市陆埠镇），因有巨石俨如虎，其下有潭深不成测，故称虎潭。祠堂号“崇文堂”。今存清末残本《虎潭沈氏宗谱》九卷，藏市文保所。
姚北沈氏，迁姚鼻祖沈天财，清乾隆年间自绍兴县楝树下迁居余姚县马家路（今属慈溪市宗汉街道），祠堂号“文肃堂”。今存清光绪三十三年（
）一修本《姚北沈氏宗谱》全四册，藏中国社科院汗青所。
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慈溪有个沈师桥，说起来渊源流长了，此刻沈氏家族正在做修谱工作，新版家谱即将完稿，余姚市沈氏与沈师桥有点线索需要寻宗的，可站内联系本人。
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